PRETEMPORADA
– TAEKWONDO WTF.
Usted al
igual que yo, hemos escuchado muchas veces esta palabra pretemporada y nos
preguntamos qué es y para qué sirve?
Aquí en www.taekwondosorno.blogspot.com
aclararemos algunas dudas al respecto.
Pretemporada
es el Período que precede al comienzo de una
temporada deportiva, durante el que se realizan torneos y competencias,
generalmente como preparación a la temporada. Este periodo debería de tomar unas 6 semanas, se usa para
darle al taekwondista las capacidades para desarrollar la fuerza física y la mayor cantidad de
armas para afrontar el año que se
avecina.
Según los
expertos la pretemporada tiene 3 periodos.
·
Periodo
general
·
Periodo
especifico
·
Periodo
especial
Periodo general: este periodo consiste en
desarrollar las capacidades físicas de base, los cuales constituyen los cimientos
que permiten el posterior desarrollo saludable y eficaz de las capacidades específicas
del deporte.
Periodo específico: una ves trabajado el periodo
anterior, se procede a trabar las capacidades especificas de nuestro deporte.
Periodo especial: tiene como objetivo la ejecución de
gestos técnicos de calidad y el resistir la calidad de estos gestos durante el
tiempo especifico de la competencia.
Durante todo
este proceso es importante la evaluación para valorar el desarrollo de los
atletas, métodos que nos permitan valorar la fuerza, test de resistencia, flexibilidad,
fuerza máxima entre otras.
Ref.
·
prezi.com/uwuizxb6kmy-/pretemporada-taekwondo-20122013/
·
moguerpadel.jimdo.com/p%C3%A1gina-principal/preparaci%C3%B3n-fisica-con-el-profe-balquinta/pretemporada
·
manual
técnico del entrenador/tesis 4to dan/Sergiomatamala 2011
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